शारीरिक स्वच्छता आणि मानसिक शुद्धतेकरिता योगसाधना व प्राणायाम ही परिपूर्ण आणि महत्त्वाची एक जीवनपद्धती आहे. या यंत्रयुगात विद्यार्थी-विद्यार्थिनी, युवक-युवती, कार्यालयातील कर्मचारी, कारखाने-व्यापार-व्यवसायातील व्यक्ती यांना शारीरिक स्वास्थ्य आणि मानसिक शांती मिळणे अशक्य झाले आहे.
यावर योगासन व प्राणायामाशिवाय दुसरा परिणामकारक उपाय उपलब्ध नाही. या पुस्तकात आसने, मुद्रा, बंध, शारीरिक बाह्य व आंतरिक स्वच्छता, चित्ताची एकाग्रता आणि प्राणायाम यांची सविस्तर माहिती आकृत्यांसह दिली आहे.
डॉक्टरांना असाध्य अशा कित्येक आजारांवर योगासने व प्राणायाम उपयुक्त ठरू शकतात असा तज्ज्ञांचा दावा आहे. याची माहिती वाचकांना खचितच उपयोगी पडू शकते. हे मराठी पुस्तक वाचकांसाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.
Pickup available at HO
Usually ready in 24 hours